La mia strada per EM 2020! Sii lì se vuoi! e molte informazioni interessanti sul mio sport!
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La sala delle competizioni
Per il Modern Tournament 2017, gli appassionati di fitness e gli atleti di tutto il mondo si sono riuniti sotto il tetto dell'X-stadium in Scozia. John Kean potrebbe riguadagnare le sue forze precedenti dopo l'infortunio?
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Il duro lavoro paga
Non ho mai avuto la motivazione per esercitare o migliorare me stesso. Ma quando ho assaggiato il successo, ho scoperto come ci si sente quando il duro lavoro e la dedizione pagano e tu sei orgoglioso di te stesso. Mi sembrava di aver raggiunto un obiettivo.
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modifiche delle regole
A causa di alcuni eventi dell'anno scorso, abbiamo deciso di modificare alcune regole per l'utilizzo del nostro box. Fondamentalmente, i nostri principi rimangono gli stessi, cambiamo solo alcune delle regole.
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Fitness-X 2018
Il torneo moderno offre due modelli di allenamento: "Ridimensionato" o "RX'd". Con l'opzione "Ridimensionato", l'intero evento è tutto compreso. Gli atleti possono confrontare i loro risultati con quelli di altri atleti in tutto il mondo - a livello regionale, per età o nel proprio fitness club. Nell'app ufficiale Fitness-X ...
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Muscle Building Workshop
L'allenamento di due ore è dedicato all'obiettivo più popolare di allenamento fitness: MUSCLE BUILDING! Il sei volte campione di fitness regionale Bam Bam ti allenerà con movimenti delle spalle, tecniche di trazione e un cambio di presa ...
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"Non importa quanto lentamente vai fintanto che continui a camminare."
- Confucio, filosofo cinese
2 gennaio 2018
'Bill' Per tempo: 100 pull-up100 push-up100 sit-up100 squat
29 dicembre 2017
3 round per un tempo di: 60 squat30 ginocchia ai gomiti30 flessioni dell'anello
27 dic 2017
'Le Chick' 5 round per un tempo di: 7 ripetizioni ripulite da squat / 165 libbre 7 ripetizioni da spalla a testa / 165 libbre 7 pull-up petto-barra burpee Riposa 2 minuti tra i round.
23 dic 2017
3 round per un tempo di: Fila 250 metri 21 ripetitori manubri propulsori / 30-lbs12 pull-up torace a barra
Allenatore, qual è il prossimo?
Formazione personalizzata
La nostra programmazione ora raggiunge più atleti di qualsiasi altra struttura di allenamento in Germania. Questa è la tua occasione per accedere finalmente a materiali di allenamento, programmazione Fitness, liste di controllo, report, foglietti illustrativi e procedure operative - un arsenale completo da provare! La programmazione è messa insieme da allenatori esperti e presenta centinaia di programmi, video didattici e liste di controllo delle attrezzature.
La nostra richiesta è un'alimentazione sana
Utilizzando le migliori pratiche dell'educazione online per adulti, condividiamo con i nostri atleti tutto ciò che sappiamo sulla nutrizione e la salute, il cambiamento di comportamento e il coaching del mondo reale.
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